#40代の筋力トレーニング
47歳の自宅筋トレを紹介します。40代のあなたでもできて、身体の変化にも効果がある1回たった10分のトレーニングです。お腹痩せにも筋トレは効果的です。一緒にやりましょう。
チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCQtz9dqqIJAXkBa6jAJRR4Q?sub_confirmation=1
愛用筋トレグッズ
アブローラー
https://amzn.to/2UFlKUU
ヨガマット
https://amzn.to/2Aok6QV
ゴムチューブ
https://amzn.to/30DhadO
男性でも女性でもできる。40代の筋トレには無理は禁物。自宅で人目を気にせずプロテインを飲みながら怪我に気をつけて筋トレしましょう。ダイエットにも効果的。40代だからこそ自重で初心者にも優しいトレーニングです。男なのに自信がない、女だけどやってみたい。そんな全ての40代に向けて情報を発信します。
【40代筋トレ】の関連動画
仕事と年齢で固く弱った筋肉に!40-50代が絶対やるべき筋トレ4選!中年なんて言わせない!筋肉をつけながら僧帽筋、脊柱起立筋、腹筋を直して行く!
40~50代はどうやって筋肉をつけるのか? どうやってケガを避けて筋肉をつけるか?
40-50代の男たち!筋トレでお腹も顔も引き締めて、精悍になろう!
【ダイエット】40代以降からお腹を凹ます方法!痩せたけど理想の身体じゃないなんて勿体ない!
疲れてダルい40代 今日のトレーニングどうする?どう乗り切る?
50代からの筋トレで劇的肉体改造「最初はダイエットが目的だった」
金スマ『やせ筋トレ』マイナス10キロ痩せるための詳しいやり方
(筋トレ)40代から筋トレして筋肉大きくなるか??1年半後&バルクアップして1カ月の変化
40代から筋トレ!今日は久しぶりの肩腕トレ
筋肉痛はあったほうがいいのか? トレーニングの効果の目安 効かせるとは?
座り仕事の40-50代がやるべき筋トレ種目。弱い体幹を改善するために!
40代が6ヶ月間、本気で筋トレすると、こうなる【筋トレ解説動画付き】色々語るよ
リングフィットアドベンチャー、スクワットでやせ筋トレ!内もも、お尻を引き締める!
https://youtu.be/kmq4ALsNN3I
コメント