30代男性が自宅でダンベル筋トレを2年間まったり続けた成果【パパブログ#18】

ボディメイク

2020.09.25 2020.07.26

このビデオは、ナイスパパになりたいココパパのブログパート18です。
今回は筋トレ初心者の私が約2年間、自宅でダンベルを使った筋トレをしてきた結果をご紹介します。
細マッチョ以上になりたい！