【ファットグリップで腕トレ】痛くなってからがパンプ!

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前回に引き続き、リア(肩の後ろ側)とファットグリップを使った3種類のアームカールで二頭筋を追い込んでいきます。
グリップを変えるだけで、全く違う!
40代の楽しい筋トレを、お届けします。

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40代、男のアンチエイジング生活ブログ

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