器具は使わず、自宅で行える大胸筋のトレーニングです。
たった３分間でも、大胸筋の収縮を感じながら行うことで、しっかりと効かせられることができるかと思います。
今後も一緒にできるトレーニング動画も配信していきますので、一緒に身体づくり頑張りましょう！
【チャンネルについて】
Tomです。
30代になってから体力の衰えや、身体のハリがなくなった感じがしてきて、生活習慣から見直しました。
自分の理想のカラダを手に入れるために行なっている事をシェアしていきます。
筋トレ、食事、除脂肪、ダイエットなどに関する情報を発信していきますので、
ぜひ、チャンネル登録・高評価をお願いします。
【配信予定】
毎週土曜日、他不定期
#大胸筋トレーニング
#筋トレ
#腕立て伏せ
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