【筋トレ#41】40代中年オヤジ、1週間のフルトレーニングPART1になります! ボディメイク Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.07.23 2022.05.05 スポンサーリンク 現在の1週間のトレーニングルーティンを忘備録的に残したいと思います! 今回は前半部分のPART1になります! #ホームトレーニー #big3 #ホームジム #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト
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