【40代50代ダイエット】お腹周りスッキリ/先ずは運動出来る身体に準備する/腹圧/腰痛改善/腹筋/50代ひとり暮らしvlog

今日も動画を観ていただき、ありがとうございます

良ければ高評価👍とチャンネル登録していただけると嬉しいです😀
https://www.youtube.com/c/Meyanokurashi

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2022年4月より、腹圧を意識して、日常を過ごしたところ
腹筋が鍛えられ、お腹周りがスッキリして腰痛もピタッとなくなっています
やはり、腹筋は大事なんだと感銘を受けています😊
腹圧の入れ方を動画内で紹介させていただいていますが“良いな”と感じられたら、
腹圧専門の動画などより、より詳しくご覧になると良いと思います。
上手く腹圧を入れれるようになると直ぐに腹筋が蘇ってきます✨

参加しているダイエットアプリ👇🏻
🍀FITFES Plus
https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E5%A4%A7%E4%BC%9Afitfes/id1612003068

#腹筋#腹圧トレーニング#腰痛予防#ビフォーアフター#ララバー #アラフィフ #larabar