#一緒に自己アプデしたい方は概要欄の公式LINEからどうぞ
悲報：〇〇は最初だけ。持続しない。
朗報：◇◇がカギを握る。対策可能。
総括：オナ禁＋αの「＋α」に全集中。
■オナ禁２週間目のレポ動画
■オナ禁１か月目のレポ動画
■ブログ記事版（文字起こしVer.）
https://bukirogu001.com/musyoku-ism-column/no-fap-60days
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当チャンネルについて。
【無職をアップデートして幸せに生きる】をモットーに情報発信中。いろいろｼﾞﾀﾊﾞﾀやってみてわかったことをブログやYouTubeにてシェアリング。社会に適合できなかったアラサーの「起死回生の挑戦」をご覧あれ。等身大で挑む姿をお届けします。
人体実験中：「オナ禁」「禁煙」「禁酒」「散歩」「筋トレ」「一日一食」「SNS断ち」「スマホ断ち」「冷水シャワー」, etc.
無職に限らずとも、一緒にやってみたい方、情報提供したい方は公式LINEまでメッセージお願いします。
★公式LINEはこちら（※諸事情より、YouTubeコメント欄は閉鎖しています）
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★サポートはこちら（※普段通りに、Amazonや楽天にてお買い物するだけ）
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★撮影環境★
カメラ：AKASO EK7000 アクションカメラ 4K 2000万画素（※GoProの廉価版で中華製）
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microSD：バッファロー 32GB 100MB/s UHS-1 U1（※アクションカメラに必須）
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自撮り棒：MACOO 安定感満点 スマホ 三脚 リモコン付き じどりぼう（※室内外で必須）
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PC画面録画：Zoom（※一人会議で画面共有→録画。）
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マインドマップ：Xmaind（※無料マインドマップを使うならこれ一択）
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★編集環境★
動画編集フリーソフト：Vrew（※革命的な神ツール）
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