(40代からの筋トレ)増量でただのデブに減量開始して2か月現在の状態&二頭筋のトレーニング https://mensantiaginglife.com/2019/03/03/40%e4%bb%a3%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%ef%bc%89%e5%a2%97%e9%87%8f%e3%81%a7%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%ae%e3%83%87%e3%83%96%e3%81%ab%e6%b8%9b%e9%87%8f%e9%96%8b%e5%a7%8b/