【ベンチプレス】肩を痛めない正しいフォーム解説 #shorts https://mensantiaginglife.com/2024/08/19/%e3%80%90%e3%83%98%e3%82%99%e3%83%b3%e3%83%81%e3%83%95%e3%82%9a%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%80%91%e8%82%a9%e3%82%92%e7%97%9b%e3%82%81%e3%81%aa%e3%81%84%e6%ad%a3%e3%81%97%e3%81%84%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%bc/