【山本義徳】ベンチプレスより腕立て伏せが効果的な理由はこれです【切り抜き】 https://mensantiaginglife.com/2022/12/31/%e3%80%90%e5%b1%b1%e6%9c%ac%e7%be%a9%e5%be%b3%e3%80%91%e3%83%98%e3%82%99%e3%83%b3%e3%83%81%e3%83%95%e3%82%9a%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%82%88%e3%82%8a%e8%85%95%e7%ab%8b%e3%81%a6%e4%bc%8f%e3%81%9b%e3%81%8b/