【腕周り45cm】極太上腕二頭筋の持ち主にどう太くしたのか聞き倒してみた!【一年あれば身体は変わる】 https://mensantiaginglife.com/2021/12/10/%e3%80%90%e8%85%95%e5%91%a8%e3%82%8a45cm%e3%80%91%e6%a5%b5%e5%a4%aa%e4%b8%8a%e8%85%95%e4%ba%8c%e9%a0%ad%e7%ad%8b%e3%81%ae%e6%8c%81%e3%81%a1%e4%b8%bb%e3%81%ab%e3%81%a9%e3%81%86%e5%a4%aa%e3%81%8f/