【51歳筋トレ民】スクワット150㎏×5回×3セットに変更! https://mensantiaginglife.com/2024/10/16/%e3%80%9051%e6%ad%b3%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e6%b0%91%e3%80%91%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88150%e3%8e%8fx5%e5%9b%9ex3%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e5%a4%89%e6%9b%b4/