お腹の冬眠筋❗腹横筋を目覚めさせる方法‼️#つまぷる https://mensantiaginglife.com/2023/02/23/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e5%86%ac%e7%9c%a0%e7%ad%8b%e2%9d%97%e8%85%b9%e6%a8%aa%e7%ad%8b%e3%82%92%e7%9b%ae%e8%a6%9a%e3%82%81%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e2%80%bc%ef%b8%8f%e3%81%a4/