この内容を理解していないと、筋トレしても筋肉が増えず脂肪ばかり増えます。【筋トレ・ダイエット】 https://mensantiaginglife.com/2023/08/25/%e3%81%93%e3%81%ae%e5%86%85%e5%ae%b9%e3%82%92%e7%90%86%e8%a7%a3%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e3%80%81%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%82%e7%ad%8b%e8%82%89/