これすると上腕二頭筋に100%効きます!! #shorts https://mensantiaginglife.com/2022/07/27/%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a8%e4%b8%8a%e8%85%95%e4%ba%8c%e9%a0%ad%e7%ad%8b%e3%81%ab100%ef%bc%85%e5%8a%b9%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%99-shorts/