まだ自重トレしてるの?だから筋肉が成長しないんだよ。 https://mensantiaginglife.com/2021/04/02/%e3%81%be%e3%81%a0%e8%87%aa%e9%87%8d%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f%e3%81%a0%e3%81%8b%e3%82%89%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e6%88%90%e9%95%b7%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84/