アームカールの負荷はどうかかっているのか？上腕二頭筋のトレーニングをどう選ぶか？ https://mensantiaginglife.com/2019/12/03/%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%ae%e8%b2%a0%e8%8d%b7%e3%81%af%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%8b%e3%81%8b%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%8b%ef%bc%9f%e4%b8%8a/