体を引き締めたいなら腹筋は「5分で」終わらせろ!見ながら一緒に腹筋やろう! https://mensantiaginglife.com/2023/05/08/%e4%bd%93%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%aa%e3%82%89%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%81%af%e3%80%8c%ef%bc%95%e5%88%86%e3%81%a7%e3%80%8d%e7%b5%82%e3%82%8f%e3%82%89%e3%81%9b/