炭水化物を取るとダメなの? https://mensantiaginglife.com/2023/03/17/%e7%82%ad%e6%b0%b4%e5%8c%96%e7%89%a9%e3%82%92%e5%8f%96%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%83%80%e3%83%a1%e3%81%aa%e3%81%ae%ef%bc%9f/