10回３セットやってる人、遅いです。 https://mensantiaginglife.com/2023/05/17/10%e5%9b%9e%ef%bc%93%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%8b%e4%ba%ba%e3%80%81%e9%81%85%e3%81%84%e3%81%a6%e3%82%99%e3%81%99%e3%80%82/