DIY Work Out ♯4　【上腕二頭筋　長頭　ダンベル　ハンマーカール】

ボディメイク

2021.04.24 2013.12.03

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30代半ばの中年男の筋トレです。
ハンマーカールを数セット行い、最後にオルタネイトカールを行いました。

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