★アラフィフ・ホームトレーニーの文福です！
Bun buku is doing muscle training at home in his 50’s!
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◆今回は中年と１０代の筋トレ#51◆みんな、好きなんだろ!?上腕2頭、3頭筋！≪上腕／二頭バイセップス／三頭トライセップス／前腕≫×3セット（60min）インターバル2min≫です。
■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 From June 2016, it is the WORKOUT diary that recorded muscle training by father and son every day.
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