(筋トレ)40代から筋トレして筋肉大きくなるか??1年半後&バルクアップして1カ月の変化 ボディメイク Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.08.30 2018.08.09 スポンサーリンク 47歳で ジムに入会してトレーニング始める 1年後 体脂肪減ったが 筋肉大きくならなかったので ホームトレーニングにかえて 1年半 大会にも参加 しかし予選敗退 7月から来年の大会に向け バルクアップ開始 1カ月の変化
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