【筋トレ】自重で上腕二頭筋、上腕三頭筋を鍛える

普段の腕トレは
バックレバーの練習　３セット
片手懸垂の練習　できる回数　１セット
体を下す時に交互に体重をかける懸垂　２セット
逆手懸垂　できる回数　１セット
をやってます。

Music by ikson: http://www.soundcloud.com/ikson

#筋トレ　#自重　#バックレバー　#練習 #懸垂