ダンベル1つで3つの刺激を与えることが出来ます。
そのためにPOFという考え方を使います。
上腕二頭筋を鍛えるには違った刺激を与えるべきです。
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします！
パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP
http://www.sexyfitness.biz/
世田谷・駒沢でのパーソナルトレーニング
https://ameblo.jp/sexyfitness/entry-12430680723.html
自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】
http://japanesebody.com/
sexyfitness ユウジのブログ
https://ameblo.jp/sexyfitness/
LINEパーソナルトレーニング・食事チェック
http://www.sexyfitness.biz/LINE-PT.html
ダンベルで体を変える月刊プログラム
ヒップアップダイエット
http://hipupdiet.com/
シックスパックビルダー
44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣
50歳から始める男の筋トレ
http://www.sexyfitness.biz/50s.html
売り込まなくても売れる！パーソナルトレーナーの広告術
http://www.sexyfitness.biz/PersonalTrainingSales.html
Instagram
ID sexyfitnessyuji
安いけど意外と使えるパワーグリップ
https://amzn.to/2UvL4yU
お気に入りいつも飲んでるプロテイン
https://amzn.to/2UwRFJ7
安い方のお気に入りプロテイン
https://amzn.to/2UxkEg4
持ち運び用プロテインバー
https://amzn.to/2UCmAUN
いつも飲んでるマルチビタミン
https://amzn.to/2GbAGlA
自宅用ダンベル
https://amzn.to/2Ux20op
エクササイズベンチ
https://amzn.to/2UyKDUs
おすすめチューブセット
https://amzn.to/2Hbvy1E
ビーレジェンド ドラゴンボール 超 ブロリー かめはめ波風味 ホエイプロテイン
https://amzn.to/2W1ijdq
Schiek(シーク) リフティングベルト
https://amzn.to/2VdDDrp
おすすめアブローラー
https://amzn.to/2V9crdz
かっこいいフィットネスウエア「ヴァンキッシュ」
https://amzn.to/2V1NyW1
「ヴァンキッシュ」パンツ
https://amzn.to/2GOjt3g
https://amzn.to/2LcUZVF
コメント