50代ちょうどいいマッチョの筋トレと食事メニュー　一週間の記録　BGM付　Fifties Asian, weekly training and meals

アラフィフの平均的な一週間の筋トレと食事メニューです。
BGMをつけて再UPしました。
#筋トレメニュー
#ソフトマッチョ
#ちょうどええ

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