【毎日3分】初心者向け腹筋トレーニング！6種目で腹筋全体を鍛える！

初心者向けの腹筋トレーニングです！

1．タッククランチ
2．リバースクランチ
3．レッグバイク
4．サイドプランククランチ
5．サイドプランククランチ
6．ニーワイパー

【中級者向け腹筋トレーニング】

ソーシャルメディア：
Twitter：https://twitter.com/shin_vlog
Instagram：https://twitter.com/shin_vlog
Facebook：https://www.facebook.com/shinvlog

＃腹筋トレーニング
＃自重トレ
＃宅トレ