【初心者向け】3分間4種目の上腕三頭筋トレーニング!

ボディメイク
スポンサーリンク

初心者向けの上腕三頭筋トレーニングです!

【種目】
①クローズプッシュアップ
 上腕三頭筋・大胸筋
②プランクプッシュアップ
 上腕三頭筋
③ナロープッシュアップ
 上腕三頭筋・大胸筋
④リバースプッシュアップ
 上腕三頭筋・大胸筋(下部)

【SNSでも自重トレを発信しています】
Twitter:https://twitter.com/shin_vlog
Instagram:https://www.instagram.com/shin_vlog/

音楽:
Sub Urban – Cradles [NCS Release]

#上腕三頭筋
#自重トレ
#筋トレ

コメント