40代からの筋トレ入門#5 「育てよう！上腕二頭筋」

上腕二頭筋のトレーニングを3つご紹介！

①バーベルカール
②プリーチャーカール
③ダンベルカール

それぞれのやり方やポイントは動画にて説明しています！
腕の筋肉の鍛え方を覚えて、たくましい腕を目指しましょう！

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CHALLENGE!2020

今年こそ変わりたい人たちへ、
グンゼスポーツおすすめの目的別の4部門で新しい心と身体をつくるトレーニングの祭典！

CHALLENGE部門 No.3は
デキル男は頼られ体質！40代からの筋トレ入門
第5話のテーマは 「育てよう！上腕二頭筋」

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