腹筋がみえる体脂肪率【男性と女性】シックスパック

引用元( @ATHLEAN-X™ )

Body Fat for Abs to Show – The Truth! (MEN AND WOMEN)

おすすめの自重腹筋１０分動画

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いったい何％になれば私の腹筋は見えるのか
どうやったら腹筋は出てくるのか
どれくらいの期間で達成できるのか

その辺について引用しながら解説

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