【自宅で4分】男前の大胸筋を作るHIITメニュー！胸４種目 for ライザップトレーニング　#家で一緒にやってみよう

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【自宅で４分】男前の大胸筋を作るHIITメニュー！胸４種目
20秒×4種目×2set
①ノーマルプッシュアップ
②ワイドプッシュアップ
③ナロープッシュアップ
④ヒンズープッシュアップ

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