【中高年必見】屋外でもできる外筋トレ③！二の腕のトレーニング！

今回は屋外でもできる外筋トレ第3弾！
二の腕のトレーニング！Let’s 手抜きんトレ！
心身健康チャンネルが解説します！

※この動画は外出を推奨する動画ではありません。
屋外でトレーニングをする際は人との接触が少ない場所で行うなど、
十分に配慮して行ってください。

【中高年必見】屋外でもできる外筋トレ！上腕二頭筋のトレーニング！

【中高年必見】屋外でもできる外筋トレ②！肩のトレーニング！

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心身健康倶楽部は、元気な中高齢者が日本中に溢れ、笑顔と笑いの絶えない社会づくりの一助となるために、筋力トレーニングにより、中高齢者の体力不足、筋力不足を解消し「全ての中高齢者が健康で現役生命を延長し、生涯自分の足で歩き、健康で自立した生活が送れる」ようにすることをサポートします。

どんな人でも無理なく長く継続することが出来るようにするために、「心身健康トレーナー」というパーソナルトレーナーが、マンツーマンの指導により、「こころ」「からだ」「環境」の3つの側面から個人々に合った筋力トレーニング・栄養メニューを作成、提供します。

上記を実現するために、「心身健康トレーナー」養成スクールを運営し、有能なパーソナルトレーナーの育成と支援に積極的に取り組みます。

出演者情報

心身健康倶楽部 代表
心身健康トレーナー養成スクール主宰
枝光聖人

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