【超初心者向け】4分30秒の大胸筋トレーニング！誰でも出来る3種目！

超初心者向けの大胸筋トレーニングです！

【レベルアップ大胸筋トレーニング】

【種目】
①ウォールサイドプッシュアップ
　大胸筋・上腕三頭筋
②ウォールサイドプッシュアップ(反対側)
　大胸筋・上腕三頭筋
③ウォールプッシュアップ
　大胸筋・上腕三頭筋・三角筋
④ウォールリバースハンドプッシュアップ
　大胸筋(上部)・上腕三頭筋・三角筋

※上記を2周

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音楽：
Syn Cole – Gizmo [NCS Release]

Electro-Light – Symbolism [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=__CRWE-L45k