【40代ダイエット】私が10秒でお腹周りを激変させた技を解説

【劇的効果】40代（45歳の時）でダイエットに成功した私が、毎日10秒からのエクサ
サイズでお腹周りを激変させた技を解説しちゃいます。

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40代はお腹周りが気になりますよね。女性なら特にそうでしょう。ダイエットしてお腹を引き締めて、お腹ぽっこりを解消したい。お腹周りの運動は何かないのか？そう思いますよね。
浮き輪とバカにされたり、お腹の肉を息子につままれたり、、。お腹をへこます方法にお困りの方なら、この動画を見てお腹を引き締める方法をゲットしてください。45歳で実際にお腹痩せに成功した僕が女性でもできる10秒エクササイズを紹介します。プランクって何？ドローインとは？そんなあなたにぜひ見て欲しい動画です。一緒に痩せましょう。

40代のダイエット。女性も男性もお腹が気になりはじめますよね。私が成功した方法
のうちの一つが、腹横筋（ふくおうきん）の筋トレ。食事制限やダンス、ストレッチ
など、お腹痩せビフォーアフターは色々ありますが、僕がウエストマイナス9.5cm
に成功したきっかけの運動法をお伝えします。

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https://youtu.be/pJ6Agnc9QmE

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