【糖質制限】一日の糖質量摂取はどれくらいがおすすめ?【ダイエット】

食生活
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美味しく楽しく健康に!なおよキッチンへようこそ!
今回は1日の糖質量についてお話させていただきました。私もレシピ制作をさせて頂いているサッカー日本代表・長友佑都選手が代表を務める「FAT ADAPT」のレシピサイトは1人1人に合わせた糖質量を計算してくれるのでおすすめです!
是非ご覧ください!

【FAT ADAPTレシピサイト】
https://cuore-fatadapt.com

【FAT ADAPTレシピサイトインスタグラム】
https://www.instagram.com/fat.adapt/

公式LINE@(最新情報や「なおよキッチン流・体質改善10ヶ条」無料プレゼント!)
https://lin.ee/3tElFF0

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、ローカーボ料理教室を開催。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

著書
【うつやアトピーの体験も!私が体質改善した「ローカーボ」の本を出版しました!】
「世界一おいしいダイエット」
https://amzn.to/2Z0xGk6

「やせる・若返る・健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ」
https://amzn.to/2Z0xYYe

ローカーボランドHP
http://www.lowcarb-land.com

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