以前からたくさんコメントをいただいていた腰にやさしい腹筋トレーニングです。
腹筋トレーニングは体を曲げ伸ばしする運動がメインですので、どうしても腰に負担がかかってしまいます…
腰に不安がある方や、運動初心者の方はまずこのトレーニングで基礎筋力をつけてみてくださいね！！
コツコツ続けていきましょう♪
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