ダンベル無い時に便利！自宅でもできる上腕三頭筋の鍛え方！リバースプッシュアップ

#上腕二頭筋#鍛え方#ダンベルなし#自宅#リバースプッシュアップ
40代・50代から細マッチョを目指す人のためのブログ「えーらいふhttps://oh-good-life.com/」
ダンベルを持ってない人。または泊りがけで旅行先や出張さきなどでダンベルが無い時に、簡単に上腕二頭筋を鍛えることができる種目「リバースプッシュアップ」を紹介します！