腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット！脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い！

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腹筋の30倍痩せる！モデルスクワット
あなたのスクワットは脚を太くする？それとも細くする？

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目次

0:00 スクワットとは
1:12 スクワットやってみよう
1:54 ももの前のストレッチ
3:03 内腿ストレッチ
4:45 ワイドスクワット
8:08 休憩
8:31 ワイドスクワット
9:26 逆スクワット
10:43 スクワット解説
12:16 みっこHAPPYワンポイント
13:12 みっこLINE公式アカウント案内

音響提供
epidemic sound

Nostalgia-Tobu

Free-Elektronomia&JJD

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