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目次
0:00 スクワットとは
1:12 スクワットやってみよう
1:54 ももの前のストレッチ
3:03 内腿ストレッチ
4:45 ワイドスクワット
8:08 休憩
8:31 ワイドスクワット
9:26 逆スクワット
10:43 スクワット解説
12:16 みっこHAPPYワンポイント
13:12 みっこLINE公式アカウント案内
音響提供
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Nostalgia-Tobu
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