【逆トレ】逆腹筋！伸ばすだけで痩せる🎵立ったまま腹筋

「今年こそ変わりたいっ」「仲間がいればがんばれるっ」というあなたに、２月開講します‼️
『40代からの動ける体学校』詳細はこちらから↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/g5yhh/

🌟みっこLINE公式アカウント登録無料！🌟

ご質問やリクエストお待ちしています
今だけお友達だけの限定動画プレゼント✨🎁✨
『年齢に負けずに好きなことを楽しむための３つのヒケツ！』
↓↓↓ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ

💮本気で痩せたいあなたは💮
みっこダイエットパートナープログラム
マンツーマントレーニングで最短で痩せるっ！
初回体験実施中
↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/kqzgn

SBMメソッドは現在受付していません

目次
0:00 オープニング
0:51 逆腹筋のおさらい
1:50 ポイント①お腹を伸ばす
3:51 ポイント②反り腰を治す
4:56 逆腹筋やってみよー！
5:50 まとめ
7:36 みっこハッピーワンポイント
11:04 40代からの動ける体学校のご案内
12:25 みっこLINE公式アカウントのお知らせ
12:55 みっこダイエットパートナープログラム

🌟反り腰を３秒で治す３ステップ

🌟ストレッチ動画🌟

🌟寝る前の痩せるストレッチ(完全版)

🌟前屈マジック

🌟超硬い人の開脚べたーストレッチ

🌟肩こり解消ストレッチ

🌟痩せるストレッチ【お腹太もも】

音響提供

Epidemic Sound

#逆腹筋　#お腹瘠せ　＃お腹伸ばす