今回はトレーニング未経験の方へのパーソナルトレーニングの一連の流れを撮りました。カウンセリングでしっかりお客様の悩みや目標等ヒアリングし今後の計画等話していきます。
トレーニングでは、まず特定の筋肉を使う事を意識していただく為重い物は使いません。
フォームや動作のコツなどしっかりアドバイスし確実に筋肉に効かせます。
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【とある日のパーソナルトレーニング】トレーニング未経験の方へのカウンセリングからトレーニングまで
ボディメイク
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