40からはじめる 【日々のための腹筋】 9分

ボディメイク
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みなさん、日々の暮らしの中で
腹筋を使えていますか?

今日の動画は
筋トレや見た目のためではなくて

日々の暮らしに必要な腹筋を
使えるようにしていきます。

妊娠出産で腹筋が伸び切ってしまって人にもオススメ。

じんわり効かせるので
運動をしたことのない人も無理なくできる内容です。

ぜひお試しください♡

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[平日12時〜15時]
・お試し 40分 5,000円
(通常 60分 7,000円 / 90分 10,000円)

この機会にご自身と向き合ってみませんか?
ヨガ講師・ヨガ療法士として
あなたの「今」に寄り添うヨガを提供しています。
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natsuyogaでは

健康のためにヨガには興味があるけれど
ヨガスタジオは敷居が高い…
身体がかたいしなぁ…
やってみたけど やっぱりキツかった

そんな方にも
「わかりやすく心地よくできるヨガ」
をお届けしています。

元気な老後を過ごしてほしい
私たちの親世代にも オススメです。

身体を動かすのが好きな人には
「体軸理論」を取り入れているので
優位に使った方がいい筋肉やポイントを
学ぶことができます。

ここでのヨガが
皆さんの心地よい暮らしにつながりますように☆

チャンネル登録、👍ボタン、感想やリクエストなど
どうぞよろしくお願いします♡

natsuyoga 小野菜津子(おのなつこ)
ヨガ講師・ヨガ療法士

◾️HP : https://natsuyoga.com/
◾️instagram : https://www.instagram.com/natsuyoga2009
◾️✉︎ : info@natsuyoga.com
《レッスンでは一人一人に合う内容を提供します》

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座ってできる編

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一人一人が
ヨガで自分に優しい時間を過ごすことで
まわりの人にも自然と優しくなる
さらには地球にもイイことをしたくなって
幸せのループが広がる

そんな世界を目指しています。

生きている間は自分の足で歩ける!
そんな実質的な健やかさにも
役に立てていただける動画をお届けします!!

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