【筋トレ】体脂肪25%以上の人はいきなり筋トレから始めて痩せるのか？ダイエットの最短ルートを教えます【減量】

体脂肪が25%以上あるという方、今年こそは痩せたいと思っている方、
ぜひこの動画を参考にしてみてください。

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【目次】
00:00　オープニング
00:24　トレーニングフォームを身につける
02:08　食事（ローファット）
02:36　活動的な生活を送る
03:20　2ヶ月目からの注意点
05:44　Q&A（増量中にMCTオイルを摂るのは良い？）
07:04　エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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