ドラゴンフラッグで腹筋強化です。地味に見えますが、相当効きます。是非、家でやって見て下さい！次の日、筋肉痛がくるはずです（笑）
ベンチプレスばかりではなく、たまには腹筋もね(^^)
今回も『楽しく筋トレ』できました(^^♪
40代でも頑張れるところを見せたいです！
『昨日の自分を超える』
良かったらチャンネル登録して、仮想筋トレ部に
入部して、一緒に頑張りましょう(^^)！
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▼チャンネルのご説明
筋トレ好きの塾講師です。40歳から週に2～3回定期的にジムに通ってトレーニングしてます。
筋トレの方法やダイエットのやり方は、専門の他の人に任せて、このチャンネルでは自分と同じ
40代50代の人に、楽しく元気にトレーニングしている姿を見て、少しでも『ジムに通ってみようかな』『新しいことにチャレンジしてみようかな』と思ってもらえたら嬉しいです(*^_^*)
自分の目標は、ベンチプレス100㎏あげることが今の目標です(*^_^*)
ベンチプレス100㎏あげるために日々いろいろな部位を頑張って鍛えてます！
自分の中では、まだまだ筋トレ素人なので、暖かい応援コメントお待ちしております(^^♪
▼フジキンのプロフィール
・1971年11月生まれの49歳です。
あと半年でついに50歳になってしまいます。まあ年齢はたんなる数字なので関係ない！
・神奈川県出身
・塾講師25年
・5歳～15歳（中学３年）まで剣道
→小６の時 神奈川県代表で個人戦 全国大会出場
・中３年～高校３年までハンドボール
→中３のとき県大会ベスト16
高校３年のとき県大会ベスト８
・趣味→仕事・筋トレ
・好きな言葉→『勉強は筋肉』『筋肉は裏切らない』
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【2021年目標】
① 今教えている生徒の志望校全員合格
→ 2020年 見事全員合格
②今教えている生徒の成績・点数アップ
③ チャンネル登録者数1,000人
→頑張りますのでよろしくお願いします
④ベンチプレス100㎏
→2021年5月 92.5㎏
⑤ 年齢を超えた筋肉ボディ
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ドラゴンフラッグで腹筋を強化する動画でした。
#ベンチプレス100kg #筋トレルーティン #楽しく筋トレ
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