2年以内にフィジークマスターズ（40歳以上）優勝する男の筋トレ〜腕トレ〜　上腕二頭筋、上腕三頭筋

来年40歳
2年以内にフィジークマスターズ優勝を目指して筋トレします！
今日は腕トレ

ワイプにチャレンジしてみました。
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