【石原結實先生】「35年以上の断食経験 70代現役医師が実践する 12時間断食」を解説【ファスティング】

▼参考書籍
35年以上の断食経験 70代現役医師が実践する 12時間断食
( 石原結實石原新菜 / 著：笠倉出版社 / 刊行)（2020）
https://amzn.to/3AkRVvO

▼石原先生ご本人にご出演いただきました！
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【石原結實先生】「サナトリウム」について直接お話ししていただきました【ニンジンリンゴジュース】

▼ヒポクラティック・サナトリウム
石原先生の運営されております、健康増進施設「ヒポクラティック・サナトリウム」につきまして、詳細はこちらのURLをクリック、または下記電話番号までお問い合わせください。
（楽しく、ストレスなく健康増進ができ、体について考えられる素晴らしい保養所です。とってもオススメです。健康を損なっている人はもちろん、今、健康で悩みのない人でも、ぜひ一生に一度は足を運ぶべきだと、個人的に強く感じています。）
https://www.h-sanatorium.com/
TEL　0557-44-0161
[営業時間]8:00～18:00

▼オススメアイテム
（）内は個人的な感想です。

〇自宅でニンジンリンゴジュースを作りたい人
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・ホールジューサー①
（手軽で手入れが簡単）
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・ホールジューサー②
（本格的）
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〇ニンジンリンゴジュースを手早く飲みたい人
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・ニンジンリンゴジュース①
（甘くて飲みやすい）
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・ニンジンリンゴジュース②
（無添加、すっきり飲みやすい）
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〇小腹が空いたとき
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・黒糖
（使いやすくて後味ひかない）
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・チョコレート
（自然派で安心、食べ応えあり）
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〇生姜

・生姜粉末
（手軽に使えて便利）
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・黄金生姜
（本物の生姜）
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〇腹巻
（付け心地ストレスなく温まる）
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（本の紹介で伝えきれなかった部分や学んでいく中で気づいたことなどを週に2回限定配信しています。）

▼どんなチャンネル？
週に2～3回、健康に関する書籍の紹介動画を発信しています。
・健康は「心と体のバランス」が大切
・自分の主治医は自分、命に向き合う
というテーマを軸に、見てくださった方が「健康」について自分なりの答えを見つけられるきっかけになれるような動画制作を心がけております。

▼チャンネル運営者紹介

●ダイキ　
病になり、身体の調子を崩し2年間ほとんど食事もまともにできない状況から、たくさんの本から得た知識と実践によって立ち直れた経験をもとに、同じように苦しんでいる方への何かの気づきを得るきっかけとなればと思い、微力ながら発信中です。
それぞれの方が、まず自分をしっかりと大切にすること。そのことを考え始めるきっかけになれますと幸いです。

●スタンドfm（音声チャンネル）
https://stand.fm/channels/5f8c487a37dc4cc7e1063742
音声のみで、動画の内容の追伸、個人的な所感、健康豆知識などを配信中です。無料アプリですので、ぜひご登録いただけますと幸いです。

●公式LINE
http://nav.cx/7zHPR1L
質問、リクエストなどはこちらの公式LINEへメッセージいただけますと幸いです。また、動画の改善点、ご要望などもこちらへいただけますと幸いです。

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メール｜health.seminar49@gmail.com

引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願いいたします。

※一部、現代の栄養学、医学が提唱する理論などと異なる部分もありますが、よーく考えてみると納得いく部分が大半です。科学的なものを超えた、一種の真理探求としてお楽しみいただけますと幸いです。

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