【40代/50代以上必見】絶対に知っておきたい健康寿命を伸ばす唯一の方法【医師解説】

マインド・哲学
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人間は40歳を超えるとがん・心筋梗塞、脳梗塞などの大病、骨折、認知症など様々な病気のリスクが上がっていき、健康寿命を失ってしまうおそれがあります。

日本人は平均して10年もの間、老後に介護・寝たきり生活を送る事になると言われています。
この辛い期間を少しでも短くして、家族や友人と幸せに過ごす時間をより長くする為に必要
なのが「健康寿命」を伸ばす事です。

しかし、糖尿病予備軍も含めると糖尿病の患者さんは2000万人、およそ日本で6人に1人が該当するといわれていますし、
40歳を超えると、がんの患者数は30代より3倍に増えるというデータもあります。

果たしてこれらの恐ろしい病気から身を守り、健康寿命を伸ばして幸せな老後を過ごす為に、中高年が絶対にしておかなければいけない事は一体なんなのでしょうか?

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森 勇磨(産業医・内科医/Preventive Room 株式会社 代表)

神戸大学医学部医学科卒業。
研修後、年間約1万台の救急車を受け入れる藤田医科大学救急総合内科にて救命救急・病棟で勤
務。救急現場で数えきれないほど「病状が悪化し、後悔の念に苦しむ患者や家族」と接する中で、「病院の外」での正しい医療情報発信に対する社会課題を痛感する。
そして、今や子どもから高齢者まで幅広く親しまれるようになったYouTube での情報発信を決意。2020 年 2 月より「すべての人に正しい予防医学を」という理念の元、「予防医学 ch/ 医師監修」をスタート。
また株式会社リコーの専属産業医として、「会社の健康プログラムの構成」「労災防止を目的とした作業環境の改善」など、社員という『個人』へのアプローチ、そして会社システムという『集団』へのアプローチから予防医学の実践を経験後、独立。
産業医としての「企業と人」を健康にする予防医学、さらには「従来の枠組みにとらわれず、病院の外でできるあらゆる予防医学のアプローチに挑戦して、1人でも後悔する人を減らしたい」という理由で、『Preventive Room株式会社』を立ち上げ、予防医学のさらなる普及を目指している。

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