40代に入って来ると、
①基礎代謝が落ちて来て、メタボになる
②筋力の低下を感じやすくなる
③長年のデスクワークなどの影響から、姿勢の悪さが顕著になる
といった傾向が目立ってくると思いますが、
そういった４０代特有のお悩みを一気に解消できるトレーニングメニューをご紹介します。
実践することによって、メタボ改善、筋力アップ、姿勢改善といったまさに「一石三鳥」の効果が期待できますので、ぜひ最後までご覧ください。
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