鶏肉レシピ（ムネ肉でもなんでもOK）
①耐熱器にいれてフォークで穴を開ける
②調味料（創味シャンタン、白だし少々、酒、醤油、生姜、塩、ニンニクはお好みで）
③600w3分ちん、チンしたあと裏返して5分チン余熱で火を通す。
④余熱が冷めたら完成！
⚠️鶏肉が分厚い場合はレンチンの時間を調節してください！
⚠️私は味が濃いめが好きなのでもやしにタレをかけて味を緩和させて食べてます！濃さや調味料は好みで調整してください！
す、すごい・・何歳になっても男は男と悟ったアラサー独身女
食生活
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