【56歳ウエスト−10cm!!】反り腰姿勢を1回で治す壁押しストレッチ

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【目次】

0:00 オープニング
0:43 反り腰チェック
1:26 反り腰を治す3ステップ
2:13 壁ストレッチ
4:05 反り腰を3ステップ
4:30 前ももストレッチ
5:43 反り腰3ステップ
6:11 猫背ももあげ
7:18 クロスももあげ
7:47 猫背ももあげ
8:13 まとめ
10:24 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング

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寝る前のストレッチシリーズ

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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)

🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)

🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし

#お腹痩せ  #反り腰  #ストレッチ

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